Es posible gestionar la ansiedad y el miedo observando y pausando. Todo lo que está en nuestra mente se manifiesta en el cuerpo. A través de mi experiencia, vinculó la ansiedad con: “prepararme para”, “querer que tal o cual suceda de una manera y no de otra”, “querer tener éxito”.
La exigencia y perseguir la perfección, nos lleva a practicar de maneras automáticas, sin frenar, sin pensar. Optamos por la repetición inconsciente, una y otra vez hasta que me salga como debe ser… Muchas veces nuestro miedo y ansiedad están ligadas a la propia exigencia. Es interesante preguntarnos de dónde viene esa
“Es verdad que en lo oscuro hay esta confusión de ojos y hojas. Campanas dormidas y fuegos miedosos.” Un poema de Alejandra Pizarnik. Miedos, estar dormidas, confusión, oscuridad, verdad. Invierto el orden en el que aparecen las palabras en esta poesía. Y les agrego: la palabra observar. Observar miedos. Observar lo
Es posible gestionar la ansiedad y el miedo observando y pausando. Todo lo que está en nuestra mente se manifiesta en el cuerpo. A través
La exigencia y perseguir la perfección, nos lleva a practicar de maneras automáticas, sin frenar, sin pensar. Optamos por la repetición inconsciente, una y otra vez hasta
“Es verdad que en lo oscuro hay esta confusión de ojos y hojas. Campanas dormidas y fuegos miedosos.” Un poema de Alejandra Pizarnik. Miedos, estar dormidas,
