Es posible gestionar la ansiedad y el miedo observando y pausando. Todo lo que está en nuestra mente se manifiesta en el cuerpo. A través de mi experiencia, vinculó la ansiedad con: “prepararme para”, “querer que tal o cual suceda de una manera y no de otra”, “querer tener éxito”. Básicamente con estar inquieta, preocupada, …
Incorporar la Pausa para Atravesar el Miedo Escénico Leer más »
La exigencia y perseguir la perfección, nos lleva a practicar de maneras automáticas, sin frenar, sin pensar. Optamos por la repetición inconsciente, una y otra vez hasta que me salga como debe ser… Muchas veces nuestro miedo y ansiedad están ligadas a la propia exigencia. Es interesante preguntarnos de dónde viene esa exigencia. ¿Cómo la aprendimos? ¿A …
“Es verdad que en lo oscuro hay esta confusión de ojos y hojas. Campanas dormidas y fuegos miedosos.” Un poema de Alejandra Pizarnik. Miedos, estar dormidas, confusión, oscuridad, verdad. Invierto el orden en el que aparecen las palabras en esta poesía. Y les agrego: la palabra observar. Observar miedos. Observar lo que está dormido. Observar lo …
La Técnica Alexander: Su significado a través de mi experiencia Leer más »
