La Técnica Alexander

Frederich Matthias Alexander nació en Tasmania en 1869, fue el mayor de diez hijos de un granjero australiano. De chico sufrió problemas de salud, padeciendo enfermedades respiratorias. Alexander demostró amor por las artes y estudió música y teatro en su adolescencia. Finalmente desarrolló una gran pasión por el teatro. A los 17 años dejó la vida agrícola en la que había crecido y tomó un trabajo de oficina en una empresa minera. Después de desarrollar un disgusto por los trabajos de inclinación mercantil, decidió convertirse en un intérprete profesional y fue muy respetado en su profesión. Sin embargo, su carrera como actor se vio afectada por una tendencia a quedarse afónico y perder la voz durante la actuación. El tratamiento elegido por los médicos fue el descanso. Durante estos períodos de descanso, su voz se recuperaba y su voz permanecía normal durante el habla en su cotidiana. Pero el problema volvía de inmediato cuando intentaba recitar.

Tras varias repeticiones de este patrón, determinó que había algo que “hacía” mientras recitaba, que no repodrucía en su habla ordinaria y que este “hacer” estaba causando el problema. Entendió que él mismo podía ser la causa de su problema, y que podía estar lastimando sus órganos vocales de unamanera que le era hasta el momento desconocida.

Alexander se esforzó por averiguar qué era este “ hacer”. Con la ayuda de tres espejos, se embarcó en un proceso de auto-observación y experimentación que duró varios años, y que le llevó a descubrir varios principios fundamentales de nuestra organización psico-física. Se dio cuenta que mientras recitaba: tendía a tirar la cabeza hacia atrás, deprimir la laringe y aspirar el aire por la boca de tal forma que se producía un jadeo.

Tras realizar más observaciones, Alexander descubrió que el mismo patrón de movimiento que sucedía cuando recitaba estaba presente también durante el habla ordinaria, aunque en menor grado. Se dio cuenta de que su “ uso” habitual en las actividades cotidianas se volvía más exagerado en momentos de estrés, exposición, excitación.

Cuando Alexander tomó conciencia de que su “ hacer” era un hábito inconsciente en el uso de sí mismo y entendió qué es lo que estaba “haciendo” intentó cambiar de hábito, y descubrió que no importaba cuánto lo intentara no podía dejar de echar la cabeza hacia atrás cuando comenzaba a hablar. La forma antigua se sentía correcta y ese impulso era mucho más fuerte que su nueva forma razonada de moverse o usarse. Este fue un momento crítico en la evolución de su pensamiento. La imposibilidad de cambiar lo que hacía fue un gran obstáculo. Perseveró y finalmente descubrió que si primero “inhibía” su deseo inicial de hablar, y en ese momento se daba instrucciones para permitir que “ su cabeza fuera adelante y hacia arriba y su espalda se alargara y ensanchara”, entonces podríadetener su antiguo patrón de hábitos.