Coni Fabiani - Técnica Alexander
Coni Fabiani - Técnica Alexander

Me dedico a guiarte en el autoconocimiento desde el cuerpo

Te acompaño a recuperar tu salud, tu equilibrio, libertad física y movilidad, aliviar tus dolores,
a rehabitar tu cuerpo-mente a través de la Técnica Alexander.

En pocas palabras…

¿Qué es la Técnica Alexander?

Es un método de reeducación psicofísica, que nos permite concientizar los patrones y hábitos corporales y posturales que tenemos en nuestra cotidianeidad. Estos hábitos, inconscientes, generan con el tiempo, un uso inadecuado de nuestro organismo y este se ve finalmente afectado en su funcionamiento.

La técnica es un medio a través del cuelo logramos mayor libertad de movimiento, previene lesiones, quita dolores y alivia tensiones, mejora el uso de la voz, reduce el estrés, mejora la respiración y la postura. El método busca ayudar a las personas a identificar y crear nuevos hábitos, para que puedan moverse con más eficacia, sin dolor y realizar sus actividades profesionales con mayor eficiencia.

La técnica Alexander se ha utilizado en una amplia variedad de contextos, incluyendo la terapia física, la enseñanza de la música y la actuación, y la atención médica en general. Es una técnica no invasiva que se centra en el propio cuerpo y en la capacidad de cada persona para mejorar su propia salud y bienestar.

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Coni Fabiani - Técnica Alexander

¿Qué puede estar pasándote?

“Las personas no deciden su futuro, deciden sus hábitos y sus hábitos deciden su futuro”. F.M Alexander.

Pasas muchas horas sentado en el ordenador

Sientes que tu cuerpo ha perdido movilidad.

Dolores crónicos

Convives con dolores de espalda, de cuello todos los días de tu vida y te acostumbraste al dolor.

Problemas respiratorios

Se te corta la respiración, sientes que el aire no llega del todo a tus pulmones.

Falta de concentración

Te cuesta prestar atención a tus tareas habituales, o las realizas con cierta desconexión, sin estar del todo presente.

Desconexión con tu cuerpo

Sientes que no conoces tu cuerpo, su biomecánica, habitas un espacio desconocido.

Realizas un deporte y quieres mejorar tu rendimiento

Sientes que aunque entrenas muy duro, tu cuerpo no rinde como quisieras.

Eres músico y quieres mejorar tu performance

Estudias muchas horas por día pero en el escenario no logras lo que quieres.

¿Qué obtengo a través de la Técnica Alexander?

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¿Cómo te acompaño?

Con mis manos y mis palabras. Mis manos curiosas en contacto contigo, observan y comunican, te invitan al movimiento y a la pausa.

“Este trabajo es muy simple ¿Sabes? El problema es… que es muy simple.”F.M Alexander

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Pensar

Durante una clase de Técnica Alexander somos invitados a habitar el proceso de pensar, observar la mente trabajando durante el movimiento y en la quietud.

Cómo

Nos damos espacio y  tiempo para observar cómo nos movemos, cómo estamos, cómo funcionamos y nos brindamos blandura, tono, claridad, conciencia, dirección, autoconocimiento.

Hacer menos

Aprendemos a calmar el cuerpo, y notar cuánto menos esfuerzo podemos hacer en nuestro estar.

Duración de las clases

Las clases individuales tienen una duración aproximada de 45 o 50 minutos. Estos encuentros requieren un alto grado de atención tanto del alumno como del profesor.

Cantidad y frecuencia

Es bastante personal. Lleva tiempo entender el lenguaje y la dinámica de los encuentros. Recomiendo comenzar con un proceso mensual de 4 clases. Luego, según el interés de cada alumno, los encuentros podrán ser más o menos espaciados y sostenidos en el tiempo.

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Contacta conmigo

Si deseas reservar una sesión de técnica Alexander o tienes alguna pregunta, por favor contáctame.
Estaré encantada de responder todas tus consultas y ayudarte en lo que necesites.

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